Корзина
624 отзыва
Сертифицированная компания Prom.ua
Резиновая петля для тренировок. Что это и как с ней работатьСмотрите
+38 (099) 445-45-15
+38(099) 445-45-15
+38(099) 445-45-15
Менеджеры
+38(063) 850-86-56
Менеджеры
+38(096) 937-75-06
Менеджеры
HomeFit интернет-магазин спортивного инвентаря и тренажеров
  • picture 1
  • picture 2
  • picture 3

Массажные роллеры (ролики) для фитнеса, йоги, пилатеса, кроссфита

  Массажный роллер - превосходно сочетает в себе универсальность массажного валика и отличного тренажера для мышц. Основным преимуществом роллера можно назвать его уникальную ребристость. Роллер имеет высокопрочную пластиковую основу, а сверху на нем находиться мягкое покрытие, которое вдавливается  при нажатии, проводя массаж мышц. Само покрытие имеет разной величины зубчики, которые помогают проработать каждый участок вашего тела. Благодаря специальной поверхности ролика из EVA пены, он выдерживает регулярное тяжелое использование,  качественней  воздействует на мышцы, позволяя более эффективно их расслабить. Рекомендовано  массировать нужный участок тела 10-20 минут после каждой тренировки и в любое удобное время.

 Широкая цветовая гамма представленных роллеров, дает возможность каждому подобрать себе роллер по вкусу.  Компактные размеры делают роллер очень удобным, он небольшого размера и вы можете брать его с собой на тренировку в спортзал, фитнес клуб, домой или на улицу.. Если боль после тренировки сосредоточилась в одной точке то массажный роллер станет отличным решением вашей проблемы.

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:
1 2

 Роллер позволяет избавиться от лишнего напряжения  мышц,  при этом способствует расслаблению,  увеличению гибкости и растяжению мышц,  так же роллер отлично снимает боль после интенсивных тренировок. Так же стоит отметить, что роллеры отлично подходят и для разогрева определенных мышц перед тренировкой. Использования лишь  веса своего тела и роллер, дает возможность  делать массаж. Техника такого массажа расслабляет стянутые и напряженные мышцы и их составляющие, увеличивая  кровоснабжение в мышцах, способствуя восстановлению их эластичности и увеличивая подвижность сопряжённых с ними суставов.

 Чтобы провести занятия самостоятельно положите цилиндр на пол и лягте на него сверху. Если болит плечо – прижмитесь плечом, если ягодичная мышца – сядьте сверху и начинайте кататься. Бывает, что болит какой-то конкретный узел в мышце. Тогда катайтесь по цилиндру нужной зоной, пока не найдете больную точку. Задержитесь на ней,  и давите на эту точку 30-40 секунд. Сделайте перерыв и потом снова вернитесь к больному месту. Самомассаж довольно не приятная процедура. Но она превосходно помогает подготовить мышцы к тренировке попробуйте использовать массажный цилиндр хотя бы за 5-10 минут перед тренировкой и почувствуете, облегчение и расслабление.

 Приведем несколько примеров основных упражнения с массажным роллером:

 

Упражнения для здоровых колен

 Ложитесь бедрами на роллер, лицом вниз, как показано на рисунке. Упор на предплечьях или ладонях. Старайтесь не прогибать спину. Двигайтесь  вперед и назад по роллеру, раскатывая бедра по его поверхности. Повторяйте упражнение 30-40 секунд.

Упражнения для красивых ног

 Лягте на живот, упираясь о пол, как показано на рисунке. Подложите  роллер под внутреннюю часть бедра и раскатывайте вниз и вверх на протяжении 30-40 секунд на каждую ногу.

Упражнения для укрепления ног

 Сядьте задней поверхностью бедер на роллер, выпрямив ноги и оперевшись руками о пол сзади себя. Раскатывайте ваше тело по роллеру вперед — назад. Повторяйте упражнение 30-40 секунд. Усилить воздействие можно прорабатывая каждую ноги по отдельности, тем самым увеличивая нагрузку под весом собственного тела.

Упражнения для сильных бедер

Цель максимально расслабить внешнюю сторону бедра. Для этого опираясь на предплечия, положите внешнее бедро нижней ноги на роллер и перекатывайте по роллеру в течение 30-40 секунд. Повторяйте упражнение для обеих ног. Чтобы увеличить давление на бедро, поставьте свободную ногу на верхнюю часть голени нижней ноги

 

Наш спортивный интернет магазин HomeFit поможет приобрести вам качественный массажный ролик именно у нас. Наши квалифицированные специалисты проведут бесплатную консультацию и подберут для Вас оптимальный вариант. Мы всегда в курсе последних разработок в области фитнеса, кроссфита и аксессуаров к ним, мы с радостью подскажем какой из представленных роликов, лучше приобрести  именно для вас и какая оптимальная цена вас сможет удовлетворить. Продажа массажных роллеров, роликов, цилиндров в любом количестве производится курьерскими службами доставки в любой город Украины со склада в Днепропетровске: Киев, Одесса, Харьков, Запорожье, Львов, Сумы, Мариуполь, а также купить недорого массажный Grid Roller Вы сможете в Херсоне, Чернигове, Тернополе, Кривом Роге, Полтаве, Николаеве, Житомире, Черкассах и Ужгороде, Херсоне,  Виннице и Черновцах.