Корзина
442 отзыва
Резиновая петля для тренировок. Что это и как с ней работатьСмотрите
+38 (099) 445-45-15
+380
99
445-45-15
+380
99
445-45-15
+380
63
850-86-56
+380
96
937-75-06
HomeFit интернет-магазин спортивного инвентаря и тренажеров

Мячи медицинские (медболы)

 Медбол (медицинский мяч, набивной мяч) представляет собой тяжёлый мяч из резины, латекса или кожи, вес которого, начинается от  1кг, и может достигать 10 килограммов. Медболы  разной тяжести, используются для разных упражнений и позволяют тренировать практически все группы мышц. Особенностью медбола является то, что он не упругий и внутри не полый, а наполнен утяжелителями, как следствие медицинский мяч не отскакивает от поверхностей, а гасит силу ударов. Благодаря удобному размеру примерно, как волейбольный мяч, его  удобно хранить  и не требует дополнительного ухода.

 Медбол весьма полезен тем, что благодаря ему можно привести в тонус все основные группы мышц, укрепить опорно-двигательный аппарат, развить гибкость, улучшить координацию и при этом связки нагружаются минимально. Использование медбола дает отличную возможность разнообразить  ваши обычные тренировки. Ведь медицинский мяч – это почти полноценная замена тех же гантелей, которые создают сопротивление во время тренировок и дают нагрузку на мышцы.

Сортировка: в виде галереи в виде списка
товаров на странице:

 Во время тренировок с медицинским мячом,  задействуются все основные группы мышц человеческого тела, активно включаются в работу мыщцы-стабилизаторы, благодаря чему в процессе занятий  сжигается  большое количество калорий, но при этом такой режим намного безопаснее и щадящее для наших с вами мышц и связок. Утяжелённые мячи всегда широко применялись спортсменами в специфических видах силового тренинга, но в последние годы современный медбол стал широко популярным, и сегодня встретить  медбол можно практически в каждом фитнесс -клубе. Важное преимущество медбола, упражнения с мячом, помимо работы широкого спектра группы мышц, задают ещё и солидную кардионагрузку.

 Медбол наиболее эффективен в круговых тренировках, кроссфите, он позволяет сделать работу в спортзале значительно более разнообразной. Существенным плюсом медбола является также травмобезопасность этого спортивного снаряда. В отличие от многих спортивных тренажеров, заниматься  с которыми могут только профи спортсмены, медбол не имеет ограничений в использовании. Поэтому, не играет роли вы мастер спорта или любитель, вы можете купить  себе медбол в нашем интернет магазине прямо сейчас,  и начать тренироваться с ним уже завтра дома или в фитнем клубе.

Примеры простых  и эффективных упражнений с медболом

Бросок из-за головы

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, слегка согнув их в коленях. Возьмите медицинский мяч обеими руками и поднимите его над головой. Затем согните ноги в оленях посильнее (слегка наклонитесь вперед), и бросьте мяч с усилием на пол прямо перед вами

 
Бросок медбола из-под ног

Встаньте, ноги на ширине плеч. Прижмите медицинский мяч к груди, локти рук должны быть опущены вниз. Примите положение упор присев, выпрямите спину и поднимите голову вверх. Опустите медицинский шар вниз между ног. Резким движением выбросьте шар над головой, отпустив его в тот момент, когда он поднимется до шеи и головы.

 
Выпад с подъемом медбола над головой

Встаньте, ноги вместе, прижмите средний медицинский мяч к груди обеими руками. Оторвите правую ногу от пола, согните ее в колене, и через одну секунду выполните выпад вперед правой ногой. Перенесите вес тела на правую ногу и поднимите медицинский мяч над головой. Затем опустите руки и прижмите мяч к груди, затем вернитесь в исходное положение

 
Выпад с медболом со скручиванием

Напрягите мышцы корпуса, встаньте, расставив ноги на ширину плеч, расслабьте плечи. Удерживая медицинский мяч на расстоянии 5-10 сантиметров от груди, сделайте выпад вперед правой ногой. Затем поверните корпус назад, прижав руки к груди. Встаньте и выпрямите ногу. Затем выполните выпад другой ногой

 

 

Наш спортивный интернет магазин HomeFit поможет купить вам медицинский мяч именно у нас быстро и с высоким обслуживанием. Наши квалифицированные специалисты проведут бесплатную консультацию и подберут для Вас оптимальный вариант. Мы всегда в курсе последних разработок в области фитнеса, кроссфита и аксессуаров к ним, мы с радостью подскажем какой из представленных медболов, лучше приобрести  именно для вас и какая оптимальная цена вас сможет удовлетворить. Продажа медицинских мячей в любом количестве производится курьерскими службами доставки в любой город Украины со склада в Днепре в: Харьков, Львов, Полтава, Запорожье, Мариуполь, Одессу, Винницу, Житомир, Киев, а также легко вы сможете получить ваш заказ в Сумах, Кривом Роге, Ужгороде, Краматорске, Черновцах, Николаеве, Херсоне, Чернигове и т.д.